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在黑暗中越野跑，风险与乐趣是并存在的，可若是你疏于准备，那给你的只有灾难。越野夜跑穿什么？用什么？带什么？有什么危险需要注意？你都应该要提前知道。提前规划线路黑暗可以很容易地让你最喜欢的山路变得陌生而又危险。保持对于越野跑路线的专注。如果你是单纯的想要进行夜间的越野跑训练，为最大化的降低不必要的风险，选择技术难度低的路线为佳。选择熟悉的路线，也将大大提高安全系数。留心你的每一步夜晚的环境，放大了路线障碍物的不确定性。即使你选择了你熟悉的路线，也还是必须时刻留心路面情况。慢起跑与缓加速打开头灯，提前做热身的时候，也是让你的身体，特别是眼睛，适应这样的光照条件。热身完毕后，也不急着上速度。慢速起跑，缓加速，给身体多点时间去适应，调整节奏，这是非常有必要的。不做夜晚中的独行侠如果可以请千万不要选择一个人去跑晚上的山路，告诉你的朋友，家人，你的夜跑路线，以及大概时间，以防万一。为